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美健ハピネス

キレイになりたいアラサー猫背女の美容と健康ブログ

健康

【冷え対策】ジンジャーレモンティーは身体の芯からポカポカ!温活ドリンク

こんにちは、ちゃんPです。 私は冷え性で足先が特に冷たいのが悩みなんですが以前、安田美沙子さんがテレビで実践している温活法を話してるのを見て『ジンジャーレモンティー』が気になってたので作って飲んでみました。

今年は無料で子宮頸がん検診を受診!検診内容など

こんにちは、ちゃんPです。 今年は子宮頸がん検診を受けた年でもありました。 子宮頸がん検診は数年前に市から無料クーポン案内が来たんですが、めんどくさくて後回しにしててその時は受けませんでした。 今年、また無料の案内が来たので検診を受けることに…

【特損・家事えもん】こんにゃくレシピは便秘に良さそう

こんにちは、ちゃんPです( ´ ▽ ` )ノ 以前「得する人損する人」で家事えもんがこんにゃくを使った置き換えダイエットレシピをやっていたのを見て私もやってみました。 こんにゃくレシピはダイエットレシピですが、今回は便秘解消につながるのかどうかに注目し…

【ナイナイアンサー】レンチンショウガと乳酸キャベツ(便秘解消・美肌)は楽ヤセ食材!焼肉もOK!

11/8放送のナイナイアンサーで過度な運動が必要のない楽ヤセ食材レンチンショウガ&乳酸キャベツが紹介されました。

【その原因Xにあり】下半身太りの原因は子宮冷え?解消ストレッチ

こんにちは、ちゃんPです(^o^)/ 11/4放送のその原因Xにあり!では下半身太りの原因が紹介されました。 むくみや運動不足の他になんと子宮の冷えに原因があるとのこと…!!

【その原因Xにあり】手足冷えで眠れない人はソフトボールでコリをほぐそう

11/4放送のその原因Xにあり!では冷えによって眠れない症状を解消する方法が紹介されました。 私も冷えで眠れないことがしょっちゅうなので今回の放送は興味深かったです!

【その原因Xにあり】ぽっこりお腹にはしょうがココアが効果的!タオルで浮き指・肩こり解消

本日から金曜19時から「その原因、Xにあり!」が始まりましたね。 「女性の身体の2大お悩みスペシャル」ということで今回は多くの女性が悩んでいるぽっこりお腹と肩こりの解消法が紹介されました。 私もどちらも悩んでいるのでこれは気になる…!

【名医の太鼓判】視力はスプーンで回復!?目周りの筋肉を温めると…

こんにちは!ちゃんPです(^o^)/ 9/26放送「名医のTHE太鼓判」では多くの人が目に良いと信じてやっていることはどうなのか!?というジャッジを名医4名(内科:森田先生/内科:川村先生/産婦人科:丸田先生/消化器内科:大竹先生)が行う内容でした。

【名医の太鼓判】かかとカサカサは水虫かも?巻き爪・浮き指改善法!

こんにちは!ちゃんPです(^o^)/ 9/26放送「名医のTHE太鼓判」では多くの人が足に良いと信じてやっていることはどうなのか!?というジャッジを名医4名(内科:森田先生/内科:川村先生/産婦人科:丸田先生/消化器内科:大竹先生)が行う内容でした。

【名医のTHE太鼓判】腸・ヨーグルトは種類を変えよう!下痢腹痛に効くツボ

こんにちは!ちゃんPです(^o^)/ 9/26放送「名医のTHE太鼓判」では多くの人が腸に良いと信じてやっていることはどうなのか!?というジャッジを名医4名(内科:森田先生/内科:川村先生/産婦人科:丸田先生/消化器内科:大竹先生)が行う内容でした。

【名医のTHE太鼓判】風邪時の風呂はOK!周防大島はみかん鍋で風邪を治す

こんにちは!ちゃんPです(^o^)/ 9/26放送「名医のTHE太鼓判」では多くの人が風邪が治ると信じてやっていることはどうなのか!?というジャッジを名医4名が行う内容でした。

【現代病】若者にも増加!ドライマウス・尿漏れの改善ストレッチ

こんにちは!ちゃんPです(^o^)/ 9/24放送の「教えて!坂上クリニック」では現代病でもあるドライマウスと尿漏れについて紹介されました。 簡単にできるトレーニングも紹介されましたので気になる方はお試ししてみてください。

腰痛解消ストレッチ!たったコレだけで腰痛改善「これだけ体操」

こんにちは、ちゃんPです(^o^)/ 9/23再放送のNHK「チョイス@病気になった時」では腰痛対策とストレッチ法が紹介されました。 腰痛の方はもちろん、腰痛予防にもなるので是非お試ししてみてください。

ストレートネックを改善するストレッチ!タオル活用法・肩甲骨ほぐし

こんにちは、ちゃんPです(^o^)/ 9/23放送のNHK「チョイス@病気になった時」ではストレートネックに効果的なカンタンストレッチが紹介されました。 首肩、腰が痛い方は姿勢を要チェックです!

【この差って何】野菜果物は皮ごと食べるとガン予防に・疲れが取れる寝方は横向き

9/18放送のこの差ってなんですか!?で「皮ごと食べた方が良い野菜とそうでない野菜の差」「朝疲れが取れてる人、取れていない人の差」「おしっこが近い人、そうでない人の差」が紹介されました。 お悩みが気になる方は参考にしてみてください。

【この差って何】ワキ汗はこれで抑えられる!色白の人はシミが出来やすい

9/18放送のこの差ってなんですか!?スペシャルで「シミができやすい人、出来にくい人の差」「脇汗かきやすい人ない人、かきにくい人の差」が紹介されました。

【この差って何】老眼にはアーモンド・緑内障・クマ!目に関する違いと対処法

9/18放送のこの差ってなんですか!?で「老眼になりやすい人となりにくい人の差」「緑内障になりやすい人・なりにくい人の差」「しっかり寝ているのにクマが出来る人・出来ない人の差」が紹介されました。 すぐできる解消法も紹介されていたので目のお悩みが…

【開脚スットレッチ法】誰でも4週間でべたーっと柔らかく!5kg痩せ!冷え・むくみ・腰痛解消も

※2017/02/14更新 こんにちは、ちゃんPです。 ノンストップ、シューイチ、ジョブチェーン、嵐にしやがれ、金スマなどテレビやメディアで紹介されて注目を集めている開脚ストレッチ法をご存知でしょうか? その開脚ストレッチ法というのが「どんなに体がかたい…

腸ヨガで便秘解消!朝夜たった2分のエクササイズで快便!

「腸を知って身体のお悩み解決SP」9/6放送で便秘解消法が紹介されました。 便秘の定義は3日以上便が出ない状態とのこと。 今や国民病とも言われる便秘。 ヨーグルト、腸揉み、薬で、と様々な方法を試してみたが改善されなかった…という方も多いのではないで…

【林修の今でしょ】目・脳は夏の紫外線でダメージ大!簡単アフターケア

※2017/2/1更新 こんにちは、ちゃんPです。 夏場は紫外線対策で肌ばかり守りがちですが目や脳も紫外線を浴びてダメージを受けています。 8/30放送「林修の今でしょ!」で紫外線のアフターケアを特集していたのでまとめました。